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Le sac à dos

Il est important de prêter attention à son grand compagnon de voyage : le sac à dos !

En effet celui-ci va vous accompagner tout au long de votre randonnée il est donc important de bien le choisir et de bien choisir son contenu également !

Sac à dos Décathlon

Le choix du sac à dos

Pour trouver un sac à dos adapté, il faut d’abord déterminer s’il est prévu de dormir en dur ou en tente. Pour dormir sous un toit pendant une randonnée de 7 jours, je recommande un sac à dos de 50L. Celui que j’ai choisi est un de chez Décathlon, 50L pour femme, c’était pile la bonne taille.

Les affaires à prendre

Attention de ne pas trop charger le sac et d'éviter de dépasser les 10 kg! Le mien en faisait 13 kg et c’était trop, je n’ai même pas tout utilisé… Je vais donc vous recommander ce que j’aurais préféré prendre (le strict minimum)... Mettre le plus lourd en bas du sac et bien équilibrer le poids!

Sac à dos organisé

     Liste     

Habits (météo mai/juin)

  • Un pantalon/ short de randonnée

  • 2 brassières de sport 

  • 2 débardeurs

  • 1 tee-shirt

  • 1 tee-shirt manches longues

  • 1 sweet

  • K way

  • Chaussettes de randonnée (prévoir doubles paires pour éviter les ampoules)

  • 1 pyjama (legging pour compresser et reposer les muscles des jambes)

  • Serviette de bain microfibres

  • 1 paire de baskets en plus des chaussures de randonnée

  • Casquette

Eau / Aliments

  • 2 gourdes (une poche de 1,8L et une bouteille de 1L par jours)

  • Barres de céréales

  • Fruits secs

Trousse de toilette

  • Baume Saint-Bernard (pour les courbatures)

  • Granules d’arnica

  • Strap préventif pour les ampoules (à mettre dès le début sous les pieds) / Pansements

  • Crème solaire

  • Anti-Moustiques

  • Rouleau de papier toilette

  • Brosse à dent / dentifrice / brosse / élastiques /petits gel douche, shampoing

 

  • Batterie externe

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